Tryck på en rad för att bocka av den.
Mjuka upp stela leder:
- Katt/ko 10 reps
- Världens bästa stretch 5/sida
- Axelcirklar 10/håll
- 90/90 höftrotation 8/sida
- Barndomspose 30 sek
Utrustning: Matta
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.