Tryck på en rad för att bocka av den.
CLEAN & JERK
Teknikfokus: timing, aggressiv höft, snabb mottagning
Drills:
- E2Mx3
- High hang clean 3 reps
- E2Mx3
- Paus-front squat 3 reps
E2M x 5
- Full clean
- 2 reps
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.