Tryck på en rad för att bocka av den.
A/ E4MIN x 4
- Deadlift6 reps 70-80% av max RPE 7,5-8
- Weighted walking lunges 10 reps
B1/ Heavy KB swing
- 10 reps x 3 set
B2/ Goblet cyclist squat
- 10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.