Tryck på en rad för att bocka av den.
6 varv för tid
- 200m löpning
- 20 Wall balls 9/6kg
- 20 s.a db power snatch 22,5/15kg
Vila 60s mellan varv
Syfte:
- Förbättra kondition och arbetskapacitet genom intervaller – hålla högt tempo, återhämta snabbt och kombinera puls med explosiv styrka.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.