Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 12 min
- 4 Clean
- 8 Toes to bar
- 16 Loaded Box step up
Syfte:
- Kontinuerlig rörelse och uthållig styrka – bygg upp vikten i Clean, håll flyt i Toes-to-Bar och jobba stabilt genom Loaded Box Step-Up. Fokus på tempo, teknik och att våga utmana vikten.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.