Tryck på en rad för att bocka av den.
Inom 20 min ”Toppset”
Close grip bench press
- Bygg upp till en tung 1RM för dagen
Sen
5 reps x 3 set @ ca 70% av dagens tunga 1a
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.