Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 15 min
- 100 Hopprep
- 8 pull up
- 10 shoulder to overhead
- 14 sit up
Syfte:
- Kontinuerlig engine – hitta ett jämnt tempo, undvik att gå till failure och håll rörelserna obrutna så länge som möjligt.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.