Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ E4M x 4
- Front Squat
- 10-12 reps @ ca 60% av 1 RM/ RPE 6
- Seated explosivor high jump
- 3 reps
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.