Tryck på en rad för att bocka av den.
E3M x 4
Front Squat
- 8-10 reps @ ca 70% av 1RM/RPE 7
- Copenhagen Plank
- 20-30s/sida
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.