Tryck på en rad för att bocka av den.
6 varv för tid
- 6 lateral bar Burpee
- 6 ground to overhead 43/30kg
- 6 lateral bar Burpee
Vila 1 min mellan set
Syfte: Syftet med passet är att kombinera högintensiv kondition med funktionell helkroppsstyrka. Du pressar pulsen med Burpees samtidigt som du tränar kraft och teknik i Ground to Overhead. Vila mellan varven gör att du kan hålla hög kvalitet och explosivitet genom hela passet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.