Tryck på en rad för att bocka av den.
EMOM x 15
- 10/8 cal Rodd
- 12 Box jump over
- 10 x 10m shuttle run
- 3 Wall walk
- 60 Hopprep
Syfte: Syftet med passet är att bygga arbetskapacitet och pacing under trötthet genom en varierad EMOM med både kondition och kroppskontroll.
- Fokusera på kontinuerligt arbete genom alla set.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.