U go I go – 21-15-9 alternerande – kör passet

Tryck på en rad för att bocka av den.

Dela upp 21-15-9 mellan er, växla varje delset:

Format: "U go I go" – en jobbar, en vilar, sedan byter ni. Kör tills målet är nått.

Utrustning: Hantlar

Klar med passet?

Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.