Tryck på en rad för att bocka av den.
Team Om 2 - Share Anyhow.
- 40 Deadlift
- 40 Hang Power Clean
- 40 Frontsquat
- 40 Pushpress
200 m löpning
- 40 Pullups
- 40 Airsquats
- 40 Pushups
- 40 Situps
200 m löpning
- 40 HSPU
- 40 Burpees over bar
- 40 Box Jump overs
- 40 Wallballs
200m löpning
- 40 Burpees
- 40 KB Swing
- 40 Box Jump
- 40 Reverese Lunges
100 m Synk SPRINT!
Regler: En övning skall vara klart innan man påbörjar nästa. Vikter hanteras av deltagare, bestäm innan vad ni ska köra på diverse övningar och lasta enkelt så man kan ta av. Eller kör samma vikt rätt igenom. OBS! Start bakom rig som alltid, byte sker vid rig.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.