Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Hipthrust
- 8 reps x 4 set
A2/ Medball split squat
- 6/6 reps x 4 set
B1/ Goblet box step ups
- 10 reps x 3 set
B2/ Goblet courtsy lunges
- 10 reps x 3 set
B3/ Goblet squat
- 10 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.