Tryck på en rad för att bocka av den.
En springer, en håller position:
- P1 löper 200 m medan P2 håller planka
- Byt när löparen är tillbaka
- Fortsätt i 20 min – byt även planka mot wall sit/hollow
Utrustning: Löpyta, matta
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.