Tryck på en rad för att bocka av den.
Intensitet 60-70%
Tall Snatch
- 3reps x3 set
Hang Snatch
- 2 reps x 3 set
E2mx5
- Snatch
- 2reps @60–70%
Overhead Squat
- 3-4reps x 3 set
- Snatch Pull
- 3 reps x 3 set (superset)
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.