Tryck på en rad för att bocka av den.
E3M tills 75 db power snatch
- 200m löpning
- 5 Burpee Box jump over
- Max rep s.a db power snatch
Time cap 20min
Syfte: att träna styrka och kondition samtidigt – att kunna lyfta explosivt och jobba effektivt trots hög puls och trötthet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.