Tryck på en rad för att bocka av den.
E4M x 4 set
- 5-7 Reps Close Grip Bench Press @ ca 80-85% av 1Rm / RPE 8-9
- 10 Supinated Ring Rows
- Max Rep Pronated Barbell Curl / (Reverse Curl)
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.