Tryck på en rad för att bocka av den.
10 varv för tid
- 3 HSPU - skala efter behov
- 5 Front Squat
- 7 Burpee to target
Time cap: 12 min
Syfte: att träna pressstyrka, benstyrka och flås – samt att hålla tempo och teknik genom hela passet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.