Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Seated BB press
- 4 reps x 4 set
A2/ Mixed grip pull ups
- 4 reps x 4 set
B1/ Pendlay rows
- 4 reps x 4 set
B2/ SA DB bench press
- 4/4 reps x 4 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.