Tryck på en rad för att bocka av den.
2 varv för tid
- 25 double under / 50 single under
- 20 kb swing 24/20kg
- 50 double under / 100 single under
- 30 goblet squat
- 200m löpning
- 40 Kb clean
Time cap: 15min
Helkroppswod för tid som kombinerar kondition, styrka och explosivitet. Den utmanar både puls och muskler genom hopp, löpning och kettlebellövningar, samtidigt som koordination och teknik sätts på prov. Fokus ligger på att hålla ett jämnt tempo och arbeta effektivt under trötthet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.