Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ BB reverse lunges
- 12 reps x 4 set RPE8
A2/ Weighted box step ups
- 12 reps x 4 set
B/ E90S i 12 min Växla mellan
- 8/8 SL KB RDL
- 12 Goblet squat
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.