Tryck på en rad för att bocka av den.
10 varv för tid
- 100m löpning
- 2 Power Snatch 50/35kg
- 3 Pull up
Syfte: Tröskel-WOD med fokus på att hålla ett jämnt, kontrollerat tempo under hög puls.
Jobba effektivt, andas rätt och undvik att gå ut för hårt – disciplinerad intensitet hela vägen.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.