Tryck på en rad för att bocka av den.
You Go I Go
10 varv (5 var)
- 100m Sprint
- 3 Powerclean
- 2 Frontsquat
- 1 Jerk
10 varv (5 var)
- 100m Sprint
- 5 TTB
- 5 Pullups
- 5 Box Jump Over
Avsluta med 100m Sprint tillsammans
* Låga reps i första delen, utmana er gärna med vikten då ett varv går fort. Herr 50kg Dam 35kg
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.