Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Backsquat
- 10 reps x 4 set 65-70% RPE 7
A2/ KB reverse lunges
- 10 reps x 4 set
B1/ Staggered stance BB RDL
- 8/8 reps x 4 set
B2/ Goblet cyclist squat
- 10 reps x 4 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.