Tryck på en rad för att bocka av den.
E2Mx5
- 4 STRICT pull up / banded pull up
- 4 s.a db press (höger arm)
- 4 push up
- 4 s.a db press (vänster arm)
Syftet med WOD:en är att bygga överkroppsstyrka och stabilitet med fokus på rygg, axlar och pressarbete. Arbeta kontrollerat genom hela passet och prioritera kvalitet i varje repetition — fokus ska ligga på styrka och teknik, inte fart.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.