Tryck på en rad för att bocka av den.
Back finisher 12min. ”Emomstyle”
Min 1. 40s Dual Kb Shrugs (1s squeeze i toppläget)
- Min 2. 20-25s Static Batwing Hold + 10s Batwing Pulser (1-3cm)
- Min 3. Max rep band pull aparts
Syftet med den här WOD:en är i grunden att bygga en stark, uthållig och “fylld” rygg genom tre olika stimuli i samma pass.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.