Tryck på en rad för att bocka av den.
”För konungen och fosterlandet”
Amrap 30 min
- 6 Toes to bar / beat swing
- 9 Kb swing 24/20kg
- 12 Wall balls 9/6kg
- 400m medball run 9/6kg
- 6 chest to bar / pull up / jumping
- 9 Power Clean (ca 50-60% av 1RM)
- 6+6 s.a oh walking lunges
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.