Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 16 min
- 200m löpning
- 10 Deadlift
- 10 Push press
- 10 Burpee over bar
- 8 Pull up
Denna WOD utvecklar kondition, styrkeuthållighet och arbetskapacitet genom en kombination av löpning, skivstångsövningar och kroppsviktsrörelser. Fokus ligger på att hålla ett jämnt tempo och bibehålla god teknik under hela passet.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.