Tryck på en rad för att bocka av den.
För tid
- *tills 80 Power Clean genomförts
1 min On / 1 min Off
- 10 lateral bar Burpee
- Max rep Power Clean 60/40kg
T.c: 16min
Syfte: Att förbättra barbell cycling och explosiv styrka under lokal trötthet, särskilt för höftextension och grepp, samtidigt som du tränar pacing och kapacitet att upprepa tunga, tekniska lyft i intervallformat.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.