Tryck på en rad för att bocka av den.
E2m x 5
- 100m löpning (sprint)
- 18 s.a db power snatch 22,5/15kg
- Resterande tid
Amrap Burpee over db
Syftet är en power + conditioning-kombo där målet är att behålla explosivitet under upprepad trötthet, inte att maximera steady-state flås.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.