Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ E4M x 5
- 8 Bearhug squat
- 10m Loaded duck walk
- 4+4 russian step up
Vila 5 min
A2/ E3M x 5
- 6-8 Back squat 65-70%
- 8-10 deficit KB sumo deadlift
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.