Tryck på en rad för att bocka av den.
På tid, cap 6 min – klarar du det får du +3 min, och +3 min till:
- 5 wall walks, 50 double-unders, 15 snatch (43/29 kg)
- 5 wall walks, 50 double-unders, 12 snatch (61/43 kg)
- [+3 min] 20 strikta handstand push-ups, 50 double-unders, 9 snatch (84/57 kg)
- [+3 min] 20 strikta handstand push-ups, 50 double-unders, 6 snatch (102/70 kg)
Utrustning: Skivstång, hopprep, pull-up-vägg
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.