Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Barbell Reverse Lunges
- 8-10 reps x 3 set @ RPE 7-8
A2/ Kb swing
- 8-10 reps x 3 set @ AHAP
B1/ Russian step up
- 6/6 reps x 3 set @ AHAP
B2/ Hip flexor crunch
- 6/6 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.