Tryck på en rad för att bocka av den.
På tid, cap 15 min – 21-15-9 reps av (båda armar varje varv):
- Hantelryck (DB snatch) – vänster arm
- Sidoburpees över hanteln
- Hantelryck – höger arm
- Sidoburpees över hanteln
Utrustning: Hantel
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.