Tryck på en rad för att bocka av den.
”Axelhälsa” - prehab
3 varv totalt
- 15-20 banded pull aparts
- 15-20 banded face pulls
- 8-10 cuban rotations (lätt vikt, ska nästa. Kännas för lätt med fokus på teknik och rörelse)
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.