Tryck på en rad för att bocka av den.
AMRAP 20 min:
- 300 m rodd
- 10 marklyft (84/57 kg)
- 50 double-unders
Utrustning: Roddmaskin, skivstång, hopprep
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.