Tryck på en rad för att bocka av den.
Funktionell Fitness
- Rörelse - framför styrka
A1/ dual kb gorilla press
- 10 reps x 3 set
A2/ Turkish Get Up
- 2-4/sida x 3 set
B/ E3M x 3
- 8/8 s.a db row
- 20-30m/arm suitcase carry
- 8/8 Loaded reverse lunges
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.