Tryck på en rad för att bocka av den.
På tid, cap 15 min:
- 5 varv: 10 thrusters (43/29 kg) + 10 chest-to-bar pull-ups
- vila 1 min
- 5 varv: 7 thrusters (61/43 kg) + 7 bar muscle-ups
Utrustning: Skivstång, pull-up-stång
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.