Tryck på en rad för att bocka av den.
- Snatch grip Behind the neck press
- 5 reps x 4 set
- Handstand Hold + Pulses
- 20-40s x 4 set
- Frog stance Snatch grip Rdl
- 8-10 x 4
- Single leg box step down
- 6/6 x 4
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.