Tryck på en rad för att bocka av den.
E90s x 10
- 4 Push Up
- Höger arm
- 3 db hang clean
- 2 db hang power snatch
- 1 db shoulder press
- Vänster arm
- 3 db hang clean
- 2 db hang power snatch
- 1 db shoulder press
E90s-varianten är en finisher som kombinerar styrka, explosivitet och muskulär uthållighet. Den ger extra volym för axlar, traps och bål samtidigt som den tränar enarmskontroll, kraftöverföring och stabilitet under trötthet. Den längre vilan jämfört med EMOM möjliggör bättre teknik och kvalitet i de explosiva momenten.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.