Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Pendlay Row
- 8-10 reps x 3 set
A2/ Copenhagen Plank
- 20-30s/sida x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.