Tryck på en rad för att bocka av den.
AMRAP 15 min – stigande, +3 reps varje varv:
- 3 sidoburpees över hanteln
- 3 hang clean-to-overhead (enarmad)
- 30 fot walking lunge (2×15 fot)
- Nästa varv: 6/6 + lunge, sedan 9/9, 12/12 … (lunge alltid 30 fot)
Utrustning: Hantel
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.