Tryck på en rad för att bocka av den.
Snatch
A/ Frog stance snatch deadlift
- 4reps x 3 set
B/ snatch grip high pull
- 4 reps x 3 set
C/ Hang power snatch
- 2 reps x 6 set
D/ Overhead squat
- 3 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.