Tryck på en rad för att bocka av den.
På tid, cap 20 min – i ordning:
- 5 wall walks
- 50 cal rodd
- 5 wall walks
- 25 marklyft (102/70 kg)
- 5 wall walks
- 25 clean (61/38 kg)
- 5 wall walks
- 25 snatch (43/29 kg)
- 5 wall walks
- 50 cal rodd
Utrustning: Skivstång, roddmaskin, pull-up-vägg
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.