Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Strict Press
- 3-5 reps x 3 set @ 75-80% RPE 8-9
A2/ Handstand Hold + Pulses*
- 20-40s x 3 set
* Pulses utförs endast om du kan hålla stabil Handstand Hold
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.