Tryck på en rad för att bocka av den.
E4m x 3
- 6-8 reps Pronated Pull up
- 8-10/arm Leaning Box supported s.a Row
- 12-15 reps Face pulls
Syfte: Bygga lats och övre rygg samt stärka skulderbladskontroll som stöd för bänkpressen.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.