Tryck på en rad för att bocka av den.
A1/ Romanian Deadlift
- 8-10 reps x 4 set
A2/ Broad Jump
- 3-4 reps x 4 set
B1/ Front foot elevated split squat
- 8-10 ben x 3 set
B2/ V - ups
- 10-12 reps x 3 set
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.