Tryck på en rad för att bocka av den.
Amrap 22min
- 20 Wall facing shoulder taps
- 40 Hopprep
- 12 alternating db hang clean & split jerk
- 16 walking Lunges
- 300m Löpning
Syfte: Aerob uthållighet med fokus på att bibehålla jämn arbetskapacitet och rörelsekvalitet över tid.
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.