Tryck på en rad för att bocka av den.
På tid, cap 15 min:
- 80 fot hantel overhead walking lunge
- 20 alternerande hantelryck (DB snatch)
- 20 pull-ups
- 80 fot hantel overhead walking lunge
- 20 alternerande hantelryck
- 20 chest-to-bar pull-ups
- 80 fot hantel overhead walking lunge
- 20 alternerande hantelryck
- 20 ring muscle-ups
Utrustning: Hantel, pull-up-stång, ringar
Klar med passet?
Med ett gratis Min träning-konto kan du spara passet i din träningsdagbok och följa din utveckling. Logga in eller skapa ett konto.